segunda-feira, 13 de abril de 2015

Top 7 Musicas

Olá meninas, vim aqui  dizer as músicas que estão sendo mais ouvidas no momento .



- A primeira musica é  do Chris Brown

 X- audio  



-  A segunda musica  é do  Justin Bieber
  Playtime



- A terceira  é da banda   The Script  gosto muitos  das musicas deles



-  A  quarta  musica é  do  nosso  querido  Rapper Snoop Dog Drop
  it like it'hot



- A quinta  musica  é da nossa linda   nicki minaj
 Truffle Butter

  

- A sexta  musica  claro que ela não poderia ficar  de fora  rainha  do "Rock" Avril Lavigne

Give you what you like , trilha sonora do filme  50 tons de cinza



-  A  sétima  e ultima música  não poderia  faltar  por nada
Dillon  Francis   , Dj  snake com minha preferida da  playlist
 essa musica está no filme velozes e furiosos  7

-  Get low





Espero que tenham gostado  da  top 7 músicas.

    Beijinhos  e até  aproxima .

Look Fitness

Olá , meninas  estou aqui com mais uma dica muito  legal sobre moda de academia .
 -  gente  na cidade da qual eu moro atualmente  está super na moda  camiseta  cavada
 eu particularmente adoro camisetas assim  por que está super em alta  e  melhor de tudo delas é que elas  são  super  confortáveis   e bem fresquinha  você não passa calor o tecido  dela é um tecido mega leve  .




Aqui está um exemplo .essa da foto não sou eu 


 -  Gente outra coisa que amoo de paixão mais que no momento eu quase não uso por que estou um pouco fora de forma rsrsrs é  short  saia .Para quem te  vergonha de usar só short  curto   e  acha muito vulgar na hora de sair de  casa   eu aconselho o short  saia  claro que em algumas horas ele na academia  logo de começo é ruim para usar  rsrsrsrs dependendo  do  treino que vai fazer pode  atrapalhar em algumas horas 
 mais  realmente eu acho muito mais confortavel que short .


  e  fora  isso né meninas  realmente  não tem como não amar  as roupas fitness  alias  eu acho mais confortavel que as roupas normais se eu pudesse usava elas para tudo  , tem mulheres que usam  sim  calça de academia para  sair   com uma blusinha para noite  as vezes eu faço  mais é raro  aqui onde moro  você vê  muito isso no shopping  rsrs...
   - 
Bom então por hoje é só e uma coisa importante   eu peguei as imagens do google  pois ainda sou meio nova nisso em breve postarei como eu uso minhas roupas de academia    peguei essas duas cores  por que  é minha preferida e acho que fica super legal fazer um conjuntinho  de uma cor só com uma  uma blusa  estampada  ou com figuras assim .
 existem varias   outras formas de se usar  claro que se você não quiser  chamar muito atenção de dia   você não vai usar uma cor  fluorescente vai usar em tons mais neutros  mais por exemplo anoite  acho que fica legal rsrsrsrs...
    -    Um  super beijo mega cor de rosa rsrs    .. *--*

Termogenico





Olá meninas,  estou aqui com nosso primeiro  post  no blog  já com uma  pequena dica para quem faz academia  como eu  e esta acima do peso como eu rsrs  ..
bom  eu particularmente  usei dois  suplementos   que vou postar aqui em baixo e  vou fazer uma pequena  resenha    sobre eles.


Bom para quem  não conhece  este termogênico é  ótimo  ,  ele queima  as calorias  é claro com
ajuda de academia  com  ajuda de  uma boa dieta ele  vai resolve  o caso para quem está um pouco acima do peso .Então vamos  lá .....
Oxy Elite Pro :   você quer    perde uns quilinhos extras que  possivelmente  adquiri-o na pascoa   ou pouco  antes dela rsrsrs.   bom ele  é bastante  vendido como suplemento alimentar  claro só que além dele  ter efeito emagrecedor  claro que ele também   da um leve "gás " para treinar  na academia  mais como dizem como  todo lado bom tem seu lado ruim isso mesmo 
infelizmente ele foi proibido no Brasil mais  também não só apenas no nosso país como em outros  países assim como Austrália nova zelandia
 
mais  para quem toma  ele e realmente  gosta de continuar tomando a unica vantagem dele é que ele vem com mais capsula que lipo  6 black
oxy  possui  90 capsulas ,  e ainda sim pode ser comprado pelo  site do mercado livre .




Efeitos colaterais.

- Dor de cabeça
- Náuseas 
-Stress 
-Depressão, irritação
-Insonia
- Aumento de  frequência cardíaca  
-M
udança de humor .

Beneficios :
- Queima gordura;
-Reduz o apetite;
-Maior disposição nos treinos ( o OxyElite Pro possui uma alta quantidade de cafeína).
mais  ai  é que está  se ele causa  tudo isso por que continuar  tomando ?   bom gente, posso dizer que tomo por que pra mim não me deu problemas ate hoje  mais claro que com acompanhamento medico e com uma nutricionista esportiva    não existe mal e  uma coisa eu sei   não existe fisioculturista hoje em dia que não use   suplemento  como muitos dizem as "FAMOSAS DROGAS " do mundo fitness 


Como  tomar : 

Bom  eu particularmente comecei  tomando  1 capsula  de manhã  na hora em que acordo  e  outra  capsula  20 minutos antes do treino .   e vou para academia normalmente
   existem pessoas que usam ele como remédio  tomam de manhã de tarde e de noite , eu não recomendo que tome  anoite  por causa de seus efeitos colaterais  .

 Outro  termogenico que realmente usei e gostei muito foi lipo  6 black mais  eu também não recomendo que tomem  durante o período  da noite  pois ele  causa o mesmo efeito 





o   lipo 6 black  realmente é maravilhoso  em si  gosto mais  porém ele possui menos  capsulas  ele contem  60 capsulas  preta
porém seu  resultado  é um pouco mais eficaz  que  oxy elite pro

Como  usar o lipo  6 black :

 Para usar lipo 6 black não tem mistério, mas desde já aconselho consultar um médio antes de usar o suplemento pois, como ele acelera o metabolismo, você sofrerá alguns efeitos colaterais como todos  os outros  termogênico ele também  tem seu  benefícios  e malefícios 
Tomar o lipo 6 black em duas doses diárias. 30 minutos depois de acordar, em jejum, tome a primeira dose. Espera 8 horas e tome a segunda dose, começando com uma cápsula de manhã e outra cápsula pela tarde (quando as oitos horas ter passado) Gente eu não recomendo que vocês  tomem mais de 6 capsulas.

   Malefícios ,Efeitos Colaterais :
-  Irritabilidade
-   Ansiedade moderada
-  Dores de cabeça 
-Náuseas e Vômito
Sensação de taquicardia
Insônia
-   Pequena alteração de humor.

Benefícios  do lipo6black
- Melhora recuperação do músculo-diminui a retenção de liquidos (obs: para quem tem retenção como eu ele é maravilhoso nesse caso).
-acelera metabolismo  ou seja queima de gordura .
- ele  da mais  energia e disposição  no dia a dia .
-  sem contar que queima  a gordura de várias  região do corpo.


obs :  gente  termogênico nem uma faz milagre  sem esforço  então  já vou dizendo procure um  execelente medico  e veja o que ele tenha a dizer 
eu particularmente  amooooooo de paixão  O lipo6black . pois com ele vejo mais resultado do que com oxy  .

 beijos  meninas  até  a próxima  . *-* 


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